季節を味わうレシピ

かぼちゃと鶏だんごの焼きびたし

  • 調理時間
    40分
  • エネルギー
    535kcal
  • 食塩相当量
    3.4g

材料(2人分)

鶏ひき肉250g
大根200g
かぼちゃ1/4個(250g)
れんこん150g
★たまねぎ(みじん切り)1/4個分
★酒大さじ1
★しょうが(すりおろし)、片栗粉、しょうゆ各小さじ1
★塩少々
◎水200ml
◎麺つゆ(3倍濃縮)大さじ3と1/2
サラダ油大さじ2
細ねぎ(小口切り)1本分

作り方

  1. 大根はすりおろしてざるに上げ、汁気をきる。かぼちゃは幅1cmのくし形切りにし、れんこんは皮付きのまま乱切りにする。ボウルにひき肉とを入れて練り混ぜ、8等分して平たい円形にする。大きめのバットにを入れて混ぜる。

  2. フライパンに油を弱めの中火で熱し、01の肉だねを並べて3分焼く。返して3分ほど焼き、01のバットに入れる。

  3. 02のフライパンにかぼちゃ、れんこんを並べ、返しながら4~5分焼き、油をきって02のバットに加える。15分ほどおいて器に盛り、大根おろしをのせ細ねぎをふる。

お問い合わせ

0866-22-0550
[ 受付時間 ] 9:00〜20:00(定休日除く)
お問い合わせフォーム