ミートライスコロッケ
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調理時間20分
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エネルギー1/4量で335kcal
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食塩相当量0.8g
材料(3〜4人分)
| 温かいごはん | 1合分（340g） |
| ミートソース（市販） | 80g |
| カマンベールチーズ | 1個 |
| ★薄力粉 | 50g |
| ★水 | 大さじ4 |
| パン粉、揚げ油 | 各適量 |
| パセリ（乾燥） | 少々 |
作り方
チーズは8等分に切る。ボウルにごはんとミートソースを入れて混ぜ、あら熱が取れたら8等分し、チーズを1切れずつ包んで丸める（ラップで包むと成形しやすい）。
別のボウルに★を混ぜる。01にからめ、パン粉をまぶす。
揚げ油を中温に熱して02を入れ、2分ほど揚げて油をきる。器に盛り、パセリをふる。
【コレを使って！】
■ショッパーズプライスあえるパスタソースミートソース（3食入）
じっくり煮込んだ牛肉とトマトの甘みの味わいが楽しめます。
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