季節を味わうレシピ

三つ葉とえびのかき揚げそば

  • 調理時間
    25分
  • エネルギー
    656kcal
  • 食塩相当量
    3.4g

材料(2人分)

そば(乾麺)200g
むきえび120g
三つ葉1束
薄力粉大さじ1
揚げ油適量
【麺つゆ】
だし汁400ml
みりん、しょうゆ各大さじ3
【衣】
60ml
薄力粉40g

作り方

  1. えびは背わたを取り、サッと洗って水気をふき、長さを半分に切る。三つ葉は長さ2cmに切る。

     

  2. 【麺つゆ】を作る。鍋にだし汁、みりんを入れて中火で煮立て、しょうゆを加えてサッと煮る。ボウルに【衣】の材料を入れ、菜箸で軽く混ぜる。別のボウルに01を入れ、薄力粉をまぶし、衣を加えて混ぜる。

  3. フライパンに揚げ油を深さ2cmほど入れて160℃に熱し、03を半量ずつスプーンですくって入れる。衣が固まったら返し、カリッとするまで4~5分揚げる。

  4. そばは袋の表示通りにゆでて器に盛り、02を注ぎ、04をのせる。

     

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