初がつおの手こね寿司
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調理時間20分
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エネルギー1/4量で409kcal
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食塩相当量3.4g
材料(3~4人分)
初がつお(刺身用さく) | 400g |
かために炊いたごはん | 2合分(600g) |
【寿司酢】 | |
酢 | 大さじ3 |
砂糖 | 大さじ2 |
塩 | 小さじ1 |
★しょうゆ | 1カップ |
★酒 | 1/2カップ |
★みりん | 1/4カップ |
白いりごま | 大さじ1 |
焼きのり(全形) | 1/4枚 |
青じそ | 4~6枚 |
みょうが | 1個 |
かいわれ菜 | 1/4パック |
わさび | 少々 |
作り方
寿司酢の材料を混ぜ、砂糖を溶かす。炊きたてのごはんに寿司酢を回しかけ、手早く混ぜ、ごまを加えて混ぜる。
小鍋に★の酒を入れて煮立て、アルコールをとばし、冷ます(時間外)。残りの★と混ぜる。
かつおは血合いの部分を切り落とし、厚さ7㎜に切る。青じそは1㎝四方に切り、みょうがは薄い小口切りにする。かいわれ菜は根元を落として3等分に切る。
バットにかつおを入れ、02を注いでからめ、1分30秒ほどおく。
器に01を盛り、ちぎったのりと青じそをちらす。かつおの汁気を軽くきってのせ、みょうが、かいわれ菜、わさびを添える。
寿司めしにするごはんは、いつもよりかために炊くのがコツ。あとで寿司酢を吸いますし、粘りも出にくくなります。合わせた寿司酢を回しかけ、サックリと、できるだけ少ない回数で混ぜてください。
盤台を使う場合はサッとぬらして使います。盤台は蒸気の逃げ場があり、寿司めしの余分な水分を吸うので、よりおいしく仕上がります。
漬け汁はしょうゆ、酒、みりんを2:1:0.5 の割合で混ぜるのが黄金比。酒は煮きってアルコールをとばすことで、食べやすく、コクのある味わいになります。漬ける時間は1 分半ほどがおすすめ。かつおのフレッシュ感を残しつつ、しっかり味も入ります。漬け汁にお好みでごま油を小さじ1 ほど加えてもおいしいですよ。香りとコクがアップします。