季節を味わうレシピ

新じゃがと鶏肉のにんにくしょうゆ煮

  • 調理時間
    25分
  • エネルギー
    421kcal
  • 食塩相当量
    2.9g

材料(2人分)

鶏もも肉1枚(250g)
新じゃがいも小5個(300g)
にんじん2/3本
さやえんどう8枚
★にんにく(すりおろし)小さじ1
★水200㎖
★酒70㎖
★しょうゆ大さじ2
★みりん大さじ1

作り方

  1. 鶏肉は大きめのひと口大に切る。じゃがいもはよく洗い、皮付きのまま半分に切る。にんじんは長さ4㎝に切ってから縦に4~6等分の棒状に切る。

  2. 鍋にを入れて中火で煮立て、01を加えて1分煮る。落としぶたをして弱めの中火にし、15分ほど煮る。さやえんどうを加え、汁気をとばしながら1~2分煮る。

     

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