季節を味わうレシピ

銀鮭のムニエルトマトレモンバターソース

  • 調理時間
    20分
  • エネルギー
    362kcal
  • 食塩相当量
    2.0g

材料(2人分)

チリ産銀鮭(食塩不使用・骨とり切身)2切れ
★白ワイン(または酒)小さじ2
★塩小さじ1/2
薄力粉大さじ2
サラダ油大さじ1
レモン(くし形切り)2切れ
【トマトレモンバターソース】
トマト1個
パセリ5g
バター20g
小さじ1/4
レモン汁1/2個分
こしょう適量

作り方

  1. 鮭は水気をふき、をふって5分おく。トマトは1㎝角に切る。パセリは粗く刻む。

  2. 鮭に薄力粉をまぶし、余分な粉をはたき落とす。フライパンに油を中火で1分ほど熱し、鮭を入れて3~4分焼く。焼き色がついたら返して3分ほど焼き、器に盛る。

  3. 【トマトレモンバターソース】を作る。02のフライパンの油を軽くふき取り、バター10gを入れ、溶けたらトマトを広げて1分ほど焼き、軽くくずれるまで1~2分炒める。

  4. 塩、レモン汁を加えて煮立て、残りのバターを加えて溶けるまで混ぜ、火を止めてパセリ、こしょうを加える。02にかけ、レモンを添える。

     

【POINT】
ソースはバターを2回に分けて加えるのがコツ。コクがあるのに後味が軽く、鮭のうまみを引き立てます。ソースは鮭だけでなく、たらやかじき、鶏むね肉にもよく合います。

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