季節を味わうレシピ

豚のから揚げレモンあん

  • 調理時間
    25分
  • エネルギー
    1/3量で561kcal
  • 食塩相当量
    2.5g

材料(2~3人分)

豚ロース肉(かたまり)300~350g
★塩小さじ1/3
★砂糖、ごま油各小さじ1
★こしょう少々
★牛乳大さじ2
●薄力粉、片栗粉各大さじ5
▲レモン(国産)1個
▲片栗粉小さじ2
▲水大さじ5
▲砂糖大さじ3
▲しょうゆ大さじ2
揚げ油200㎖
トマト(薄い輪切り)1個分
細ねぎ(小口切り)適量

作り方

  1. 豚肉は全体にフォークを50回ほど刺してから、2㎝角に切る。ボウルに入れて、を順に加えてよくもみ込み、10分おく(時間外)。は混ぜる。

  2. レモンは塩適量(材料外)をまぶし、サッと洗う。皮を1/4個分すりおろし、残りは皮をむいて薄い輪切りにし、ともに残りのと合わせて混ぜる。

  3. 01の豚肉にを大さじ3ふり入れて、粉っぽさがなくなるまで手でよく混ぜてから、残りのを豚肉1切れずつにまぶす。

  4. フライパンに揚げ油を中火で3分ほど熱し、03をすべて入れ、強めの中火にする。返しながら、全体が均一に色づくまで7~8分揚げる。

  5. トマトを器に盛り、04をのせる。

  6. フライパンをきれいにし、02を入れてよく混ぜながら強めの中火にかける。2分ほど煮立ててしっかりとろみをつけ、05にかけ、細ねぎをちらす。

【POINT】
豚肉とレモンのおいしさを楽しめる、この季節にぴったりのひと皿。豚肉の下味に牛乳を加えてよりジューシーに仕上げ、さわやかなレモンあんによく合う味わいに。

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