季節を味わうレシピ

彩り涼味そうめん

  • 調理時間
    20分
  • エネルギー
    380kcal
  • 食塩相当量
    3.5g

材料(2〜3人分)

そうめん2束(200g)
生食用蒸しえび10尾
オクラ3本
きゅうり1/2本
厚焼き卵(市販)100g
ミニトマト8個
いくら20g
【ジュレ】
粉ゼラチン5g
大さじ2
★水200ml
★麺つゆ(3倍濃縮)70ml
★酢大さじ2

作り方

  1. 【ジュレ】を作る。耐熱の容器に材料の水、粉ゼラチンを入れて10分ほどおいてふやかす。ラップはかけずに電子レンジで30秒ほど、様子を見ながら加熱して溶かす。ボウルにを合わせ、溶かしたゼラチンを加えて混ぜる。冷蔵庫に入れ、2時間以上冷やし固める(時間外)。

  2. オクラはサッとゆでて幅5mmの小口切りにする。きゅうりは四つ割りにして幅1cmに切る。厚焼き卵は1cm角に切る。ミニトマトは横半分に切る。

  3. そうめんは袋の表示通りにゆでて冷水にとって冷やし、水気をきって器に盛る。02、えび、いくらを彩りよくのせる。01をフォークなどでくずしてかける。よく混ぜて食べる。

     

     

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