季節を味わうレシピ

とろたま焼鳥丼

  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    693kcal
  • 食塩相当量
    1.8g

材料(2人分)

焼鳥(市販/お好みのもの)4本
3個
しょうゆ小さじ1
ごま油大さじ1
焼きのり(全形)1枚
三つ葉適量
温かいごはん400g

作り方

  1. 耐熱の皿に焼鳥をのせ、ラップをふんわりとかけ、電子レンジで1分ほど、様子を見ながら加熱する。串ははずす。

  2. 器にごはんを盛り、のりをちぎってちらす。

  3. ボウルに卵を溶きほぐし、しょうゆを加えて混ぜる。フライパンにごま油を中火で2分熱し、卵液を流し入れて10秒おく。ゆっくり20回ほど混ぜて半熟状にし、02にのせる。

  4. 0301をのせ、三つ葉を飾る。

【POI NT】
とろとろの卵を焼鳥とたれにからめながらごはんと一緒に食べます。味付けはあえてシンプルに、のりはたっぷりと。お好みで七味唐辛子や粉山椒をかけても。

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