季節を味わうレシピ

えびとたまねぎのクリーム煮

  • 調理時間
    25分
  • エネルギー
    494kcal
  • 食塩相当量
    2.6g

材料(2人分)

自然のあしあと。バ ナメイえび(殻付き)12~14尾(正味250g)
たまねぎ1個
小松菜1株(50g)
薄力粉大さじ4
サラダ油大さじ2
バター20g
水200㎖
★牛乳200㎖
★塩小さじ1/2
粉チーズ大さじ4
こしょう少々

作り方

  1. えびは殻をむき、背に切り目を入れて背わたを取り、薄力粉大さじ2をまぶす。たまねぎは8等分のくし形切りにする。小松菜は長さ2cmほどに切る。

  2. フライパンに油を中火で熱し、えびを入れて片面を2分ずつ焼いて取り出す。

  3. 同じフライパンにバターを入れて中火で溶かし、たまねぎを2~3分炒め、薄力粉大さじ2を加えて2分炒める。材料の水を少しずつ加えて溶きのばし、さらに★を加えて溶きのばす。

  4. フツフツしてきたら02を戻し入れて3~4分煮て、小松菜を加えてひと煮立ちさせる。粉チーズを加え、こしょうで調味する。器に盛り、粉チーズ少々(材料外)をふる。

【POI NT】
えびとたまねぎの甘みをいかしたシンプルなクリーム煮です。牛乳の分量を抑えてさっぱりと仕上げ、粉チーズでコクを加えました。

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