季節を味わうレシピ

甘酒みそ鍋

  • 調理時間
    20分
  • エネルギー
    1/4量で437kcal
  • 食塩相当量
    1.6g

材料(3~4人分)

鶏もも肉2枚
白菜5枚(400g)
しめじ1パック(100g)
生しいたけ4個
にんじん1/3本
長ねぎ1本
木綿豆腐1丁(300g)
春菊小1束(150g)
【煮汁】
甘酒、水各300ml
みそ大さじ2

作り方

  1. 白菜はひと口大のそぎ切りにする。しめじは小房に分け、しいたけは軸を切り、かさに飾り包丁を入れる。にんじんは幅5mmの半月切りにし、長ねぎは幅1cmの斜め切りにする。豆腐は食べやすい大きさに切る。春菊は葉をつむ。鶏肉はひと口大に切る。

  2. 鍋に【煮汁】の材料を入れて混ぜ、鶏肉を加えて煮立てる。アクを取り、弱火で4~5分煮る。春菊以外の材料を適量加えて2~3分煮て、春菊を適量加えてサッと煮る。残りは適宜加えて煮ながら食べる。

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