季節を味わうレシピ

長ねぎと鶏肉の焼き漬け

  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    373kcal
  • 食塩相当量
    1.6g

材料(2人分)

鶏もも肉1枚
長ねぎ2本
サラダ油大さじ1
★だし汁100㎖
★しょうゆ、酢各大さじ1
砂糖大さじ1/2

作り方

  1. 長ねぎは長さ4 cmに切る。鶏肉はひと口大に切る。

  2. フライパンに油を中火で熱して01を並べ、焼き色がつくまで2~3分焼く。返して弱めの中火にし、さらに4~5分焼いて取り出す。

  3. 小鍋に★を煮立て、耐熱のボウルに移す。02を加え、15分ほどおいて味をなじませる(時間外)。

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